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老人になった時ボケないように心がけること



小学生と中学生の子供を持つアラフィフサラリーマンが、ロンドンで長年働いた会社からいきなり(当日)の解雇通告を受け、その瞬間からオフィスにも戻れず退職。フリーランスで僅かな食費を稼ぐも、その後の就職活動が難航中。無職生活375日目を迎えた。(リンク⇨74日目の記事)


老化は20歳を超えた頃から始まると言われているが、今回は米山公啓さんの本、「脳が老化している人に見えている世界」を読んで、その内容を老化して忘れないようにここに書き留めておく。


70歳になっても老化しない人絶対にやらない最悪の食べ方

  • 90分断食をやっていない

  • 便利すぎる冷凍食品を食べていない

  • 夜眠れなくなるからコーヒーは飲まない

  • 健康のために果物を食べている

  • 醤油ドボドボ、塩をかけるのをやめられない


70歳になっても老化しない意外な行動

  • どんなに些細な事でもいいから人の役に立とうとしている

  • テレビゲームをしている

  • 靴や靴下を立って履いている

  • スポーツ観戦をしている

  • IT機器から逃げていない


これで老化防止対策をしたい。


(終)


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